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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

16.03.20

10 exercícios essenciais para quem está de quarentena

José Guimarães
  Na minha demanda por compilar alguns exercícios úteis para praticar em casa durante esta époda de quarentena por causa do coronavírus, lembrei-me das muitas das pessoas (quase todas) que me costumam procuram para treinar corrida e que ficam espantadas quando eu as coloco a fazer treino de força e exercícios no ginásio. E não estou a falar de passadeira nem de elíptica. É mesmo treino de força, com pesos e tudo! É que suplementar (não é só com comprimidos) a (...)
04.02.14

Patinem... para correr melhor

José Guimarães
Aqui há uns dias partilhava numa conversa com o André - um grande amigo que tem uma paixão (e um à vontade) enorme por andar de patins em linha - a vontade que tinha em experimentar aqueles patins em linha compridos, para fazer (ou simular, não sei bem) ski de fundo. Já sei andar de patins em linha. Aprendi há uns anos, bem antes de começar a correr. E o que é certo é que gostei. Hoje, já em plena vida de corridas, "tropecei" por acaso num artigo muito interessante que fala dos (...)