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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

12.04.14

5 dicas para não falharem os treinos matinais

José Guimarães
Sábado à noite. Não apetece ir para a cama. Mas amanhã é domingo e é aquele dia em que muitos de nós ou vamos para uma prova, ou escolhemos para passar mais umas horinhas a treinar. Há que ligar o botão da disciplina e ir para a cama cedo. Ou então já nos conhecemos o suficiente para saber que mesmo que a noite só seja de 5 ou 6 horas de sono, amanhã quando partirmos para uma corrida ou para um treino longo de bicicleta, o corpo vai responder como queremos. Seja como for, (...)