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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

29.12.14

7 Mentiras sobre exercício físico que estão a tornar as pessoas mais fracas e menos funcionais

José Guimarães
De vez em quando descubro - neste mundo paralelo que é a internet - alguns sites com tópicos interessantes que não posso deixar de partilhar. Foi o que aconteceu hoje com o Blog Oficial do Pedro Correia, Performance Specialist e com o post intitulado "7 Mentiras sobre exercício físico que estão a tornar as pessoas mais fracas e menos funcionais (...)
05.05.14

Como foi (e como é) fazer um Half Ironman

José Guimarães
Hoje doem-me as pernas. Confesso que já há algum tempo que não "sofria" com este estado pós-prova, em que até um lanço de escadas me custa a descer. Doem-me as pernas, mas sabe bem. E este estado sabe bem porque cada vez que nos dói lembramo-nos como foi. No meu caso, como foi fazer o meu primeiro triatlo, na distância half Ironman: o Lisboa Triathlon 2014 (...)
19.03.14

Workshop sobre corrida... ou: "a falar é que a gente se entende"

José Guimarães
Lá diz o ditado que "a falar é que a gente se entende" e ontem não foi excepção. Estas linhas servem - por um lado - para agradecer o convite que me foi feito para ser orador no workshop "O Mundo da Corrida", organizado pela Associação Académica do Instituto Superior de Ciências Policiais e Segurança Interna (AAISCPSI), e que decorreu ontem, no âmbito da 11ª Corrida de Solidariedade ISCPSI/APAV (...)
07.02.14

A minha lesão da corrida

José Guimarães
Já lá vão quase 6 meses. 6 meses desde que contraí a minha primeira lesão grave a correr. Os incidentes menos graves que normalmente são oriundos das corridas passam por bolhas, unhas dos pés negras (ou a cair), etc. Mas a minha foi logo uma das piores, pelo menos no que diz respeito à sua recuperação: tenho uma fasceíte plantar. Ao início, como qualquer (...)
23.12.13

Muito para além dos treinos

José Guimarães
Até há algum tempo atrás eu tinha um estigma - talvez um preconceito - para com os ginásios: de todas as vezes que na minha vida experimentei frequentar um (foram duas na verdade), nunca passei lá mais de 1 mês. Depois acabava a “pica” e desistia. Mas se sempre foi assim, hoje as coisas são bem diferentes. E são diferentes porque a minha forma de olhar para o que faço e – mais importante – por que o faço, também é diferente. Quem me conhece sabe que treino com a equipa (...)
27.07.13

Corridas e aniversários

José Guimarães
Por vezes há coisas que me fazem olhar para trás e pensar. A manhã de hoje foi uma delas. Hoje, a loja de corrida PRO RUNNER comemorou o seu 1º aniversário. E foi exatamente há 1 ano que conheci a maior parte da malta com que hoje corro. Malta que hoje ainda anda nesta vida de sofrer durante a semana nos treinos e de se vingar ao fim de semana nas provas. Malta como o António Nascimento (...)
31.12.12

Retrospetiva 2012 e antecipação 2013

José Guimarães
  Claro que tinha que escrever este post. Tinha porque hoje é o último dia do ano. E 2012 foi bem recheado. Tanto que, quando me recordo de alguns acontecimentos do início do ano, parece que já aconteceram há tanto, mas tanto tempo... parece que não fazem parte de 2012, mas sim de algum ano de mil novecentos e qualquer coisa. Mas não. Foram acontecimentos que se passaram todos há menos de 1 ano. E antes que comece 2013, recordo aqui alguns desses momentos. (...)