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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

05.07.13

10 dicas para correr ao sol e com muito calor!!!

José Guimarães
  Muito calor!!! Está mesmo muito calor!!! Com certeza que já não deve ser a primeira vez (nem vai ser a última) que correm debaixo de muito calor. Mas cuidado com as temperaturas próximas dos 40ºC que vão estar este fim de semana. Para quem tem provas amanhã, ou treinos mais longos, partilho aqui algumas dicas para saberem como correr debaixo de um sol escaldante!   1. Proteção solarApesar de algumas pessoas dizerem que não se dão bem com a transpiração quando têem (...)