Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

16.03.20

10 exercícios essenciais para quem está de quarentena

José Guimarães
  Na minha demanda por compilar alguns exercícios úteis para praticar em casa durante esta époda de quarentena por causa do coronavírus, lembrei-me das muitas das pessoas (quase todas) que me costumam procuram para treinar corrida e que ficam espantadas quando eu as coloco a fazer treino de força e exercícios no ginásio. E não estou a falar de passadeira nem de elíptica. É mesmo treino de força, com pesos e tudo! É que suplementar (não é só com comprimidos) a (...)
17.07.18

15 movimentos naturais que toda a gente deveria fazer

José Guimarães
Foto: minha... de um vietnamita num parque a ver as vistas tranquilamente em agachamento (acho que até estava a fumar um cigarrinho).   São frequentes as vezes que me lembro das férias no Vietname. À parte das paisagens, dos templos, das comidas e afins, saltou-me à vista uma coisa interessantíssima que não poderia escapar a quem, como eu, tem uma curiosidade constante por tudo o que tenha a ver com o corpo humano, as suas capacidades e limitações: é muito frequente (mais do (...)