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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

26.03.15

"Dois Chickenburguers, por favor"

José Guimarães
Há muito tempo que não fazia uma destas. Comer um hambúrguer do McDonald's é coisa que para mim não faz grande sentido, quanto mais dois. Já fez, antigamente. Mas hoje em dia, quer pela polémica que envolve o fast food, quer pelo tipo de alimentação saudável que tenho adoptado nos últimos tempos, comer um hambúrguer no McDonald's estaria à partida fora de questão. Acontece que, quando o tempo é pouco, os trocos na carteira não são muitos e as calorias estão muito (...)
29.04.14

Smoothie de abacate

José Guimarães
E a pedido de "várias famílias", aqui fica a receita do smoothie de abacate desta manhã: Ingredientes 1 abacate 1 copo de água 1 copo de leite 1 colher de sopa de mel 1 colher de chá de canela para o topping Misturar os ingredientes todos no liquidificador, misturar muito bem até ficar super cremoso e consumir de imediato com um pouco de canela por cima. Para ficar mesmo muito cremoso, normalmente meto pouco líquido ao início e vou adicionando aos poucos até obter a (...)