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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

08.Jan.18

Dicas para quando custa regressar aos treinos

José Guimarães
 Eu sei que custa. Custa e não é pouco. Estou a falar do regresso aos treinos, depois da temporada festiva que, tal como manda a tradição, terminou no dia de Reis. O Natal e a passagem de ano já lá vão e dou comigo a pensar quantos de vocês cumpriram as expectativas de treino durante este período. Sei que muitas pessoas - eu incluído - têm muita dificuldade em encontrar tempo disponível mesmo durante as férias para aquelas rotinas habituais. E o resultado é que, agora que (...)