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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

14.Ago.12

Porque fiz um rastreio do cancro da pele

José Guimarães
Uma das coisas que gosto frequentemente de me lembrar é que, aquilo que julgamos serem os males que só acontecem aos outros, podem muito facilmente um dia bater à nossa porta. E se há coisas que não podemos evitar, outras há em que as probabilidades de nos acontecerem são inversamente proporcionais às medidas de precaução que tomamos. Um desses males é o cancro da pele. E nada melhor que um "sinal" de alerta para nos despertar para estes perigos escondidos. O mês de agosto (...)
12.Out.11

2ª Corrida e Caminhada dos Ossos Saudáveis

José Guimarães
Entre nesta corrida para ganhar! Todos sabemos que a actividade física e uma alimentação rica em cálcio ajudam a prevenir a osteoporose. Fazer exercício ao ar livre permite ainda desfrutar do sol que é uma fonte de vitamina D, tão importante para fixar o cálcio nos ossos. Para juntar o saudável ao agradável e ainda comemorar de uma forma activa o Dia Mundial da Osteoporose, a APO convida todos os portugueses, de todas as idades, a participarem nesta prova de incentivo ao (...)