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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

14.06.15

10 exercícios essenciais para quem corre

José Guimarães
Na minha demanda em encontrar alguns exercícios para praticar durante a próxima semana no ginásio (mesmo com a perna cheia de pensos e ligaduras) lembrei-me das muitas das pessoas (quase todas) que me procuram para treinar corrida e que ficam espantadas quando eu as coloco a fazer treino de força e exercícios como no ginásio. E não é passadeira nem elíptica. É mesmo treino de força, com pesos e tudo! Suplementar (não é só com comprimidos) a corrida com (...)
04.02.14

Patinem... para correr melhor

José Guimarães
Aqui há uns dias partilhava numa conversa com o André - um grande amigo que tem uma paixão (e um à vontade) enorme por andar de patins em linha - a vontade que tinha em experimentar aqueles patins em linha compridos, para fazer (ou simular, não sei bem) ski de fundo. Já sei andar de patins em linha. Aprendi há uns anos, bem antes de começar a correr. E o que é certo é que gostei. Hoje, já em plena vida de corridas, "tropecei" por acaso num artigo muito interessante que fala dos (...)