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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

09.Ago.16

7 dicas para correr na praia

José Guimarães
Lá por estarem de férias, não quer dizer que deixem de treinar. De facto, passar os dias na praia pode ser até benéfico para a vossa rotina de treinos. Porque não trocar então o asfalto pela areia? Costumo dizer que detesto correr na areia. Mas, de facto, correr na areia é uma excelente forma para qualquer tipo de corredor variar um pouco de terreno. Os músculos são desafiados de formas totalmente diferentes daquilo que estão habituados e a mudança de cenário certamente (...)