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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

02.Mar.13

Quando nem tudo corre bem

José Guimarães
Normalmente é sempre uma alegria. A malta corre, salta, vai às provas e aos encontros, treina que se farta! E no final sentimo-nos bem! Ou não. Esta semana passei das piores semanas de treinos dos últimos tempos. A razão? Entre dores e tosses insistentes, alguma coisa correu mal e não me deixou completar a semana como previsto. Estive a tentar perceber o que fiz de errado e (...)
26.Ago.12

À saúde e à boa disposição!!!

José Guimarães
Convido-vos a todos - corredores e não corredores - a ver a foto que aqui está publicada. De seguida, convido-vos a tentar descobrir qual é o fator comum que mais sobressai na mesma... Não, não são as minis (embora no final houvesse para todos e nos deixassem a todos bem dispostos). Também não é o suor. E esse houve em abundância neste fim de semana recheado de corrida: primeiro foi no (...)
14.Ago.12

Vamos correr a Rota da Biodiversidade

José Guimarães
Vamos fazer o mesmo de sempre (correr) mas de forma diferente? Dia 25 Agosto vamos percorrer a Rota da Biodiversidade. Trata-se de um percurso circular com cerca de 14 km que liga o Rio Tejo ao Parque Florestal de Monsanto. 25 Agosto - 09h00 Encontro em frente ao Estádio do Restelo / Bombas da Repsol Consultem todas as informações na página do evento. Inscrições (...)
27.Fev.12

Corrida da Árvore 2012

José Guimarães
A Xistarca, com a colaboração da Revista Atletismo organiza neste dia uma prova com 10.000metros, designada por "Corrida da Árvore", englobada temos uma Caminhada de 3000 metros percorrida dentro da Mata de Monsanto.   Tipo prova: Estrada e Terra Batida - Novo Local de Chegada Escalões: Juniores (M1819), Seniores (M2039), veteranos 1 (M4044), 2 (M4549), 3 (M5054), 4 (M5559) 5 (M6099); seniores (F20/39), veteranas F40 (F4044),veteranas F45 (F4599). Data e Horário: 04 de Março de 2012, 10:00 Horas.
13.Fev.12

Mas o que é que se passa com o meu tendão de Aquiles?

José Guimarães
Aquele treino de Domingo de manhã estava a correr bem. Depois das dores nas canelas que me atormentaram durante alguns dos treinos da semana terem passado, nem a temperatura ambiente inicial de 4 graus nos demoveu, pois cerca de 2 horas depois do início já tínhamos comido cerca de 20 km dos 28 km de objectivo para aquele treino e ainda havia energia para dar velocidade nos rápidos estradões de Monsanto, nas rápidas descidas cheias de obstáculos feitos pela malta do BTT e força nas (...)
28.Out.11

1ª Corrida da Ajuda

José Guimarães
A Junta de Freguesia da Ajuda, leva a efeito no próximo dia 13 de Novembro de 2011, com a organização técnica da Xistarca, uma corrida pedestre, com uma extensão de 10.000 mil metros designada por "1ª Corrida da Ajuda".Do programa faz parte também uma caminhada (sem classificação), de aproximadamente 3.000 metros, com partida às 10.30H, aberta a todos depois de devidamente inscritos. Percurso:A Corrida tem a partida marcada para as 10.30 Horas na Alameda Keil do Amaral, vira (...)