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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

21.02.18

Os 10 melhores conselhos para antes da maratona

José Guimarães
Imagem: www.cm-oeiras.pt  É um pouco como aquela noite antes de um exame importante, em que não conseguimos pregar olho e passamos a noite a pensar "será que fiz tudo como devia?". Qualquer pessoa que se prepara para ir fazer a sua primeira maratona deve estar a perguntar neste momento se poderia ter treinado mais, ou melhor. Mas não se preocupem. Sigam estes conselhos e vão ver como chegam à meta (e a casa) prontos para outra. 1. Tomem um pequeno almoço normalSe o vosso (...)
14.02.14

Prendas românticas para corredores

José Guimarães
Os corredores são pessoas a quem normalmente é fácil comprar presentes. Isto porque na sua grande maioria gostam de coisas simples e práticas. Basta pesquisar na internet ou ir a uma loja que venda equipamento de corrida e encontrarão alguma peça de roupa ou um acessório de corrida interessante. Mas uma prenda do Dia dos Namorados é uma conversa diferente, (...)