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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

03.Nov.14

A uma maratonista especial

José Guimarães
A última maratona que fiz foi a de Lisboa. Depois da primeira em que participei ter sido lá fora, em Munique, no meu entender fazia sentido que a segunda fosse em Portugal, passando pelos sítios onde comecei a correr, onde me "matei" a treinar, onde obtive as minhas primeiras conquistas neste mundo das corridas.
04.Nov.13

6 dicas úteis para recuperar de uma corrida

José Guimarães
A recuperação! Esta talvez seja a melhor parte de um programa de treinos para qualquer tipo de provas, como a maratona de ontem no Porto. Não tendo participado na prova, não terei hoje aqui o habitual relato da mesma... mas posso fazer o papel inverso e tentar ajudar quem nela tenha participado. Normalmente associamos a recuperação a massagens e comida. Portanto, o que há para não se gostar (...)