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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

22.Abr.16

Livros para ter mais saúde

José Guimarães
Existem uns monges japoneses chamados de monges maratonistas, que encontraram uma forma única de buscar a iluminação. Durante 7 anos, o gyoja (atleta espiritual) tenta completar uma árdua jornada de 1000 dias, onde faz diariamente 84km (o dobro de uma maratona). Nesse período de tempo, ele sobrevive com uma dieta vegetariana e dorme apenas alguns minutos, utilizando uma técnica de dormir a correr, onde consegue relaxar determinados músculos. Vestido com um manto banco, (...)
30.Ago.13

Porque correr faz bem ao coração... e à alma!

José Guimarães
  A razão pela qual comecei a correr está ligada a um estado um tanto desagradável da minha condição física passada, mas também a um estado espiritual com o qual não me identificava. Comecei a correr um pouco sem saber nem como, nem porquê, somente porque experimentei e gostei das primeiras sensações. Depois comecei a "tocar" nas distâncias de 10 km, na meia maratona e, de seguida, naquela que foi a minha primeira e - diga-se em abono da verdade - única maratona de estrada (...)