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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

09.11.17

Como correr uma maratona em 3 horas e picos

José Guimarães
As últimas semanas foram cheias de maratonas. Entre a maratona de Lisboa, a maratona do Porto, até mesmo a célebre maratona de Nova Iorque, foram muitas as provas que se desenrolaram um pouco por toda a parte, nesta distância que continua a ser a rainha das corridas. Depois de ler alguns dos relatos feitos por dos muitos participantes nestas andanças (ou correrias), dei-me conta que não fiz um artigo sobre como foi correr a maratona de Lisboa. Já passou algum tempo (foi no dia 15 (...)
30.12.15

5 dicas para enfrentar uma São Silvestre

José Guimarães
As famosas corridas de São Silvestre são, regra geral, as últimas corridas do ano. Normalmente correm-se na distância de 10 km, sendo portanto ideais tanto para iniciados, como para os atletas mais experientes, proporcionando bons momentos de convívio entre amigos e de competição pura. Para quem gosta de correr são o evento ideal para a despedida do ano que está prestes a terminar. Para quem nunca participou num destes eventos, aqui ficam uma série de conselhos preparados pela (...)
22.04.13

Se eu consigo...

José Guimarães
  Aqui há uns tempos conheci... ou melhor, li um artigo na internet sobre a Andreia Marques. De tal forma fiquei interessado na história desta ex-sedentária (que chegou a pesar "20 kg a mais", fruto de não fazer absolutamente nada), que a convidei para escrever neste blog a sua história e ficar assim registada (...)
10.12.12

Uma maratona de amigos

José Guimarães
  Ontem foi o dia da 27ª Maratona de Lisboa. Como a Susana disse no seu perfil do Facebook: "desenganem-se os que dizem que a corrida é um desporto solitário". Ontem foi dia de correr no meio de amigos, conhecidos e outros tantos que nunca havia visto, mas que, entre transpirações, respirações ofegantes e dentes cerrados na luta contra as pernas que, com o passar dos quilómetros se transformam em chumbo, ainda têm espaço para soltar um sorriso por partilhar aquelas horas de (...)
02.12.12

A correr pelos chafarizes da cidade de Lisboa

José Guimarães
É um autêntico prazer levantar cedo da cama num domingo de manhã e enfrentar o frio de um só dígito que se fazia sentir na cidade de Lisboa. Porquê? E, já agora, para quê? Pelo puro prazer de usufruir da companhia de cerca de 100 amigos e fazer um treino de corrida diferente, levado pelas ruelas da cidade de Lisboa, com o intuito de alimentar a gaveta da cultura geral e conhecer os bonitos chafarizes da capital.
30.09.12

Correr é bom... porque sim!

José Guimarães
Cada um sabe porque razão corre. Uns correm para perder peso, outros para manter a forma física, outros ainda para conquistar metas e objetivos. Eu sei porque corro: por isto tudo e algo mais! Um dia meti-me a experimentar a passada em ritmo mais acelerado e ainda hoje cá continuo. E espero continuar por muitos mais anos, como alguns (bons) exemplos de longevidade que conheço neste mundo da corrida. No fundo, correr proporciona-me não só bons momentos com os outros mas, (...)
25.09.12

Entre treinos e trabalho, vamos correndo

José Guimarães
Este vai ser um post daqueles fáceis de ler. Não porque não tenha nada sobre o que escrever. Pelo contrário. Atualmente o tempo até escasseia para tudo o que tem aparecido para fazer (e tudo aquilo que, inevitavelmente, fica por fazer). E exactamente por isso, não tenho hoje o tempo que gostaria para detalhar os acontecimentos mais recentes, os treinos e as provas que agora recomeçaram. Tentarei resumir um pouco de cada. Os treinos Treinar é "fácil". O pior é mesmo arranjar tempo (...)