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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

16.Mar.13

Um iogurte fora do prazo

José Guimarães
Uma das coisas que mais consumo por causa da corrida são iogurtes. Não iogurtes gregos, nem de pedaços, mas daqueles naturais e magros do Lidl (desculpem a publicidade), baratos como tudo e sem sabor a nada. Estes iogurtes são uma boa base de alimento para um desportista, porque são pouco gordos e podemos juntar-lhes cereais, frutos secos, aveia, fruta, proteína, o que for... sabem sempre bem! Quem nunca comeu um iogurte com uns flocos de aveia e mel antes de uma prova, então não (...)