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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

08.05.12

Benefícios do "cross-training" para corredores

José Guimarães
 Já não é a primeira vez que eu aqui abordo o tema do cross-training. Procurando a melhor definição possível, posso dizer que o cross-training consiste na prática combinada de qualquer desporto ou exercício que complemente o nosso desporto principal, que no meu caso é a corrida. Nesta altura em que me debato com a recuperação de um joelho que levou uma pancada e teima (...)