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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

03.04.15

Bebo muita água. Serei um "aquaólico"?

José Guimarães
Sempre que posso bebo água. Aprendi ao longo do tempo que beber água faz bem ao organismoe até ajuda na concentração. Mas alguns peritos questionam esta realidade que, para mim, como provavelmente para muitos de vós é um dado adquirido. Alguns desses peritos sugerem mesmo que a quantidade recomendada de 2 litros de água por dia é demasiada e pode mesmo ser prejudicial. Então, afinal, qual é a quantidade de água que devemos beber diariamente?  Diz-se que beber entre 6 a 8 (...)
16.07.12

Homenagens de fim de semana. Mas não só!

José Guimarães
Certamente ainda haverá muita gente que não sabe quem foi Francisco Lázaro. Mas hoje a minha esperança vai no sentido que, depois das homenagens deste fim de semana, muitos tenham passado a conhecer a sua história. Espero que, mesmo aqueles que "só tinham ouvido falar", já conheçam agora com maior detalhe um bocadinho mais da história deste país que, apesar das suas crises, "troikas" e gerais faltas de incentivo com que se depara actualmente, luta para não deixar esmorecer a (...)
26.06.12

Relembrar Francisco Lázaro

José Guimarães
Francisco Lázaro é o atleta que dá o nome à rua onde eu moro. Morreu no dia 15 de Julho de 1912, durante a primeira participação portuguesa nos Jogos Olímpicos, na Maratona de Estocolmo (Suécia). A primeira morte de um atleta durante os Jogos Olímpicos deixou Portugal de luto e impressionou o mundo, como registou a imprensa da época. Na sua curta carreira como atleta, Lázaro obteve uma (...)