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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

30.11.17

Entre tertúlias, montanhas e aquilo que eu quero ser quando for grande!

José Guimarães
Dizem que a vida é aquilo que acontece enquanto fazemos planos para o futuro. Se isto é verdade, então devíamos planear menos e viver mais, certo? Mas a verdade é que, normalmente, não é isso que acontece. Falo por mim, porque parece que foi assim que vivi grande parte da minha vida, a fazer planos. Até agora. Pode parecer estranho, mas há 6 ou 7 anos atrás eu não vos saberia responder a perguntas banais como: "o que é que mais gostas de fazer?" Dir-vos-ia que gostava de ler, (...)
21.05.14

Muda de vida

José Guimarães
Tem sido difícil manter este blog atualizado. Há dias em que há disponibilidade de sobra para treinar e para escrever. Há outros em que o ritmo de trabalho é tanto, que 24 horas de um dia não chegam para tudo o que gostaríamos de fazer. E o que é que normalmente sai sacrificado nestes dias? Os treinos, as corridas. É normal que assim seja. Não há que stressar. Ainda outro dia vinha de uma conferência, cansado, num dia de trabalho sem tempo para treinar. No rádio do carro (...)
30.08.13

Porque correr faz bem ao coração... e à alma!

José Guimarães
  A razão pela qual comecei a correr está ligada a um estado um tanto desagradável da minha condição física passada, mas também a um estado espiritual com o qual não me identificava. Comecei a correr um pouco sem saber nem como, nem porquê, somente porque experimentei e gostei das primeiras sensações. Depois comecei a "tocar" nas distâncias de 10 km, na meia maratona e, de seguida, naquela que foi a minha primeira e - diga-se em abono da verdade - única maratona de estrada (...)
26.12.12

Corridas, rabanadas e esta coisa da crise

José Guimarães
  Este artigo deveria-se intitular "sem título", porque não se enquadra em nenhuma categoria de corridas. É que ontem foi dia de Natal. E ontem não corri. O meu último treino foi na 2ª feira (dia 24) de manhã. Fiz um treino de 15 km dentro de Lisboa e à noite empanturrei-me com um jantar cheio de sobremesas. Tantas que, depois das prendas à meia noite, o (...)
27.09.11

Sente-se mais feliz por ser corredor?

José Guimarães
Correr, sobretudo se o fizer com intensidade, activa as endorfinas: as hormonas da felicidade. O corpo tem o seu próprio mecanismo para exteriorizar os sentimentos de felicidade. Fá-lo através de hormonas denominadas de endorfinas. Existem numerosos estudos que demonstram existir mais endorfinas no cérebro humano depois de correr do que antes. E quanto mais em forma estiver e quanto mais intensamente tiver treinado, mais endorfinas se libertam. Por isso é que, mesmo que se sinta (...)