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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

23.Jan.14

Levar a família para os trails

José Guimarães
Foto: Abutres Trail Running School Não é segredo para ninguém. Todos sabemos que, quanto mais queremos correr, mais temos de treinar para estarmos aptos. E esse tempo de treinos é quase sempre exclusivo de nós próprios, corredores, o que, de certa forma, nos priva da companhia daqueles que mais gostamos, sejam família ou amigos. Mas o tempo que passamos a correr e o (...)
27.Set.11

Como combinar corrida e filhos?

José Guimarães
Esta é uma das perguntas mais frequentes. Um horário laboral - sobretudo se for fixo - dará um melhor planeamento para correr. No entanto, todos nós sabemos que as crianças não têm horários, nem mesmo aos fins de semana; e por muito que pensem que vão correr numa determinada hora, há sempre algum imprevisto que vos impede. Eis algumas soluções: Conselho 1: Inscreva as crianças num clube ou ginásio em que haja actividades com monitor. Assim ficará com o seu precioso tempo (...)