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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

27.Jul.14

5 dicas para se manterem em forma durante as férias

José Guimarães
Correr durante as férias não deve ser nunca um fardo, mas sim algo que nos deixe felizes. Tenho optado por nestas férias tentar acumular mais uns quilómetros nas pernas, tendo em vista a distância do UTMB - Ultra Trail du Mont Blanc, já no próximo dia 29 de Agosto. Mas nem sempre é fácil: ou porque o percurso escolhido não é o que mais me agrada, ou porque a altimetria não (...)
19.Jul.14

Correr à 6ª feira no Algarve

José Guimarães
Final do mês de Julho. Estamos de férias. Por isso, como os miúdos queriam ir ao cinema, aproveitámos que o tempo agora passa mais devagar e fomos ver o filme "O Planeta dos Macacos", mais uma daquelas produções à americana, que tentam demonstrar a alguma idiotice inerente à espécie humana. No dia seguinte fui correr. Como queria fazer um treino mais longo, saí a correr da Praia Verde em direção a Tavira, para ir ter com o grupo das 
16.Ago.13

Fim de semana à algarvia

José Guimarães
Nem sempre é fácil alimentar um blog. Por vezes faltam ideias, outras falta tempo disponível para pesquisar, para escrever. Este fim de semana vou desaparecer por dois dias e gozar uma (outra) pequena ausência aqui da internet. Vou-me mesmo dedicar a não abrir o portátil. Ok, talvez para ver um email ou outro, mas não mais de 5/10 minutos. Desculpem-me portanto antecipadamente por alguma ausência de conteúdos durante os próximos dois dias. Os meus planos consistem em viajar esta (...)
02.Abr.13

Se correr 10 km é muito bom, correr 100 km será 10 vezes melhor?

José Guimarães
  Depois de uma semana de férias bem molhada, estou de regresso. Apesar de encharcada, o balanço é seguramente positivo. Estive com a família, retemperei energias, corri quando pude e… li! Li muito. Algo que infelizmente tenho descurado na minha rotina diária e que devo imperativamente voltar a implementar de forma disciplinada. Tal como a corrida! Leituras, sonhos e loucuras Nestas férias o tema mais procurado nas minhas pesquisas foi a corrida e tudo o que lhe está associado. (...)
01.Ago.12

Como passar pela natureza sem deixar rasto

José Guimarães
Está aí a altura das férias! Agosto começou e, com ele, muita gente sai da cidade em busca daquele pedacinho de paz e sossego que permita "carregar as baterias" antes de regressar à rotina do dia-a-dia. Nesta demanda, aqueles que procuram umas férias mais sossegadas optam muitas vezes pelo campo, pelo turismo rural ou mesmo um parque de campismo. Há quem faça caminhadas ou quem aproveite a vida ao ar livre para exercitar o corpo de uma forma mais saudável, sem pressas e sem a (...)