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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

03.Dez.13

Aqueles 10 minutos de elíptica...

José Guimarães
O treino foi de somente meia hora. Meia hora na elíptica, para substituir o treino de corrida que ainda não posso fazer. À partida um treino simples. Mas aqueles primeiros 10 minutos foram custosos... muito custosos! Já explico. Depois de mais de 2 meses sem correr de forma consistente e de planos de treino em que constantemente tenho vindo a eliminar a corrida e a (...)