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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

18.Nov.13

Descansar ou correr! Qual escolher?

José Guimarães
Este post pode parecer um bocado contraditório, uma vez que vem de alguém que nos últimos 2 meses pouco tem corrido. Tudo por causa de uma lesão no pé esquerdo, chamada fasceíte plantar. No entanto, não dá para ficar parado e a natação e a bicicleta continuam, tal como o ginásio e os exercícios de força muscular... que não podem mesmo parar! Até porque já se notam alguns desequilíbrios entre a perna esquerda e a perna direita, esta última já mais desenvolvida e com mais (...)
08.Nov.12

Pode-se correr com uma constipação ou não?

José Guimarães
Era (quase) inevitável! Com tanta gente a tossir e a espirrar, ontem foi a minha vez: acordei com uma grande constipação. Desde que comecei a correr que não adoecia, nem uma gripe, nem uma constipação, nada. Tirando os altos e baixos da imunidade depois de algumas corridas mais duras, foram quase 2 anos "limpo". Desta vez tinha que aparecer na semana anterior à minha (...)