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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

03.04.15

Bebo muita água. Serei um "aquaólico"?

José Guimarães
Sempre que posso bebo água. Aprendi ao longo do tempo que beber água faz bem ao organismoe até ajuda na concentração. Mas alguns peritos questionam esta realidade que, para mim, como provavelmente para muitos de vós é um dado adquirido. Alguns desses peritos sugerem mesmo que a quantidade recomendada de 2 litros de água por dia é demasiada e pode mesmo ser prejudicial. Então, afinal, qual é a quantidade de água que devemos beber diariamente?  Diz-se que beber entre 6 a 8 (...)