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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

23.Jul.13

7 dicas para combater a preguiça matinal

José Guimarães
Hoje foi um daqueles dias! Ontem deitei-me tarde e - consequência - hoje foi difícil descolar o corpo do colchão... Normalmente o meu ritual diário consiste em levantar-me cedo, por volta do nascer do sol, comer com algum tempo de antecedência antes de sair de casa e ir treinar. Nos dias de ginásio começo às 7h00, nos dias de natação às 8h00 e nos outros dias é à hora que calha: por vezes os Esquilos "obrigam-nos" a estar em Monsanto antes das 6h00, noutros as Salamandras da (...)