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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

02.09.16

4Run: a nova loja para quem gosta de corrida

José Guimarães
Foi com alguma ansiedade que me dirigi um pouco depois das 18 horas de ontem ao Jardim dos Jacarandás, Loja 2B, no Parque das Nações, em Lisboa. Estava ansioso por finalmente ter a oportunidade de experimentar (mas só experimentar) uns Hoka SpeedGoat. Experimentei os Hoka One One, mas também não quis deixar de parte os Brooks Cascadia, nem muito menos de sentir pela primeira vez no pulso o tão famoso Suunto Spartan, claro. Mas a que se deve isto tudo? Estava na inauguração da (...)
02.08.16

Será que o equipamento de compressão funciona mesmo?

José Guimarães
Uma das coisas boas de estar de férias é que potencialmente temos mais tempo disponível para ler. E para nos informarmos sobre coisas que eventualmente suscitam algumas dúvidas. Como é este caso. Li na Trail Runner Magazine do mês passado um artigo interessantíssimo e pouco ou nada conclusivo sobre o equipamento de compressão e a sua real utilidade para a malta que corre. Realmente parece que foi algo que veio para ficar. É raro o corredor (e quanto mais longas e duras as (...)
19.09.13

3 benefícios do vestuário de compressão

José Guimarães
É um facto: há alturas em que treinamos muito e exigimos demasiado dos nossos músculos, sem depois cuidar deles adequadamente, seja após o esforço de um treino ou prova. Usar vestuário de compressão pode ajudar a diminuir algumas "mazelas", bem como o tempo de recuperação, por forma a que fiquemos prontos rapidamente para o próximo treino ou para aquela próxima prova. Simplificando, são 3 os principais benefícios que podemos ter, simplesmente por usar vestuário de compressão: