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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

13.Mar.17

5 coisas sobre os carbohidratos que todos devem saber

José Guimarães
Mais do que as modas anti-calorias e, consequentemente, anti-carbohidratos, parece-me que talvez seja altura de os entender e de os integrar da forma correta na nossa alimentação. Os carbohidratos são a nossa principal fonte de energia, quer sejamos corredores, ciclistas, nadadores, ou não façamos desporto, simplesmente porque precisamos de energia para coisas tão simples como estar vivo. Quando digeridos, os carbohidratos são transformados em açúcar, para fornecer energia (...)