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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

07.04.17

Ontem foi o Dia Mundial da Atividade Física... e não só!

José Guimarães
Confirma-se! Ontem foi o Dia Mundial da Atividade Física. Mas ontem foi também o dia do meu aniversário. Não posso deixar de achar uma certa piada que ambas as datas sejam celebradas no mesmo dia. Afinal de contas, as voltas que esta coisa da atividade física (ou exercício, desporto, chamem-lhe o que quiserem) veio dar à minha vida, foram todas num bom sentido. No melhor dos sentidos: o de estar mais em forma, quer por fora, quer por dentro, o de me sentir mais realizado, mais (...)
03.09.13

Vivendo, caindo, correndo e... aprendendo!

José Guimarães
Domingo, dia 1 de Setembro. O objetivo do dia consistia em cumprir o que dizia no plano de treinos (100 km de bicicleta) e juntar-lhe o que não havia feito no dia anterior (20 km de corrida). Numa fase do calendário de autêntico regresso às provas (basta ver a quantidade de provas que existem em cada fim de semana deste mês), escolhi uma corrida de 20 km com (...)