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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

28.09.17

3 dicas para nunca deixarem de treinar

José Guimarães
O motivo mais frequente para as pessoas não praticarem algum tipo de atividade física é a falta de tempo. Na verdade, acredito que à falta de tempo, se some a falta de paciência para, depois de um dia de trabalho, ainda ter que ir transpirar, enquanto se stressa com as coisas que ainda se tem que fazer em casa, como o jantar para os filhos, arrumar as coisas que ficaram dessarrumadas de manhã, etc... Ou então, torna-se difícil sair de casa mais cedo para treinar, antes de ir (...)
07.04.17

Ontem foi o Dia Mundial da Atividade Física... e não só!

José Guimarães
Confirma-se! Ontem foi o Dia Mundial da Atividade Física. Mas ontem foi também o dia do meu aniversário. Não posso deixar de achar uma certa piada que ambas as datas sejam celebradas no mesmo dia. Afinal de contas, as voltas que esta coisa da atividade física (ou exercício, desporto, chamem-lhe o que quiserem) veio dar à minha vida, foram todas num bom sentido. No melhor dos sentidos: o de estar mais em forma, quer por fora, quer por dentro, o de me sentir mais realizado, mais (...)
04.10.16

Voltei à escola!

José Guimarães
Que me lembre, já não fazia um exame (daqueles da escola) há mais de 19 anos. Tirei o curso de Design e Comunicação na Faculdade de Belas Artes, entre os anos de 1992 e 1997 (sou mesmo velho) e hoje voltei a fazer um exame, desta feita de uma disciplina chamada Biomecânica e Anatomia Funcional. Não, não tem nada a ver com o meu curso anterior. Sim, voltei à escola. Um livro que li há uma série de anos, não sei precisar quantos, trazia uma conclusão interessantíssima, (...)
08.06.15

Nós... ou uma boa razão para mudar de vida

José Guimarães
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