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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

18.03.15

A diferença entre exercício aeróbico e anaeróbico

José Guimarães
Provavelmente não será a primeira vez que ouvem falar de exercício aeróbico e exercício anaeróbico, ou de esforço aeróbico e o anaeróbico. Se forem como eu, muitas vezes ainda se vêem a confundir as características entre estes dois tipos de treino. Por isso mesmo, decidi pesquisar e deixar aqui algumas explicações que provavelmente nos vão ajudar a todos a compreender as diferenças entre exercício aeróbico e anaeróbico: Esforço aeróbico Este é o tipo de esforço (...)