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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

01.08.12

Como passar pela natureza sem deixar rasto

José Guimarães
Está aí a altura das férias! Agosto começou e, com ele, muita gente sai da cidade em busca daquele pedacinho de paz e sossego que permita "carregar as baterias" antes de regressar à rotina do dia-a-dia. Nesta demanda, aqueles que procuram umas férias mais sossegadas optam muitas vezes pelo campo, pelo turismo rural ou mesmo um parque de campismo. Há quem faça caminhadas ou quem aproveite a vida ao ar livre para exercitar o corpo de uma forma mais saudável, sem pressas e sem a (...)
14.05.12

Ténis sustentáveis - a corrida pelo ambiente

José Guimarães
E se eu vos disser que podem correr com CDs ou garrafas de plástico nos pés? Antes que essa sobrancelha do “eu não acredito nessa!” se levante, prontamente dou a resposta: sim, é verdade! Os “Green Silence” vêm do outro lado do Atlântico, da marca norte-americana Brooks, directamente para os pés dos amantes da corrida que têm agora a oportunidade de dar passadas mais... verdes!
29.12.11

Garrafas de plástico ou reabastecimento próprio?

José Guimarães
Longe de ser um assunto consensual, este é um dilema que as organizações de algumas provas de corrida já começam a abordar, na hora da preparação de mais uma prova. Se nos treinos já temos o hábito de levar o nosso próprio abastecimento, por que não prolongar essa boa prática em dias de competição? Esta é uma sugestão que encontra eco noutros países, em que a prática da corrida é recorrente, privilegiando a relação de proximidade e, claro, o respeito pela (...)