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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

07.12.17

ABC do Running - Preparação para uma prova de trail

José Guimarães
Neste episódio preparamos uma das provas de trail running mais desafiantes do nosso país: o AX Trail. No contexto único da Serra da Lousã, tão depressa os trilhos podem ser de montanha, com bastante inclinação, como nos podemos ver a atravessar ribeiros com água pelos joelhos, a escalar paredes de rocha escorregadia ou até mesmo a partilhar o trilho com animais selvagens. O trail running (...)
25.10.17

Regressar aos trilhos na Serra da Lousã

José Guimarães
Este ano voltei ao trail running. Foi um ano em que aconteceram algumas mudanças na minha vida, que fizeram com que, por um lado, me dedicasse mais ao desporto mas, por outro, estivesse um pouco afastado das provas. Mas estou a regressar. E estou a regressar não só de forma pessoal, como também profissional, a este mundo tão apaixonante que é o trail running. Uma das mudanças que aconteceram, entre outras (como ter passado a ser um homem casado), foi ter tirado o curso de Técnico (...)
22.06.14

Regressar à Lousã no Louzan Trail

José Guimarães
Foi na Serra da Lousã que passei os melhores e "piores" momentos desta minha ainda curta experiência nas corridas. A última vez que estive na Lousã foi para fazer o meu primeiro km vertical oficial, o Louzan 1000. A prova de ontem recordou-me esses 9 km sempre a subir até ao Trevim (o ponto mais alto da Serra (...)
27.02.12

AX Trail #03 Série - Ultra Trail das Aldeias do Xisto

José Guimarães
Site oficial: http://www.axtrail.go-outdoor.pt/03-serie-lousa O AXtrail®series 2012 traz pela primeira vez um Ultra Trail às Aldeias do Xisto (UTAX). A prova que encerrará o circuito promete 75 km de puro trail, com desníveis generosos, single tracks espectaculares, e aquelas paisagens a que a Serra da Lousã e as Aldeias do Xisto já nos habituaram. Se gostaste do K42 Portugal, não vais mesmo querer perder este novo desafio! Mas se preferes distâncias mais pequenas, sugerimos a participação no Trail da Lousã. O percurso com cerca de 30 km de distância é igualmente interessante e desafiador, garantindo a passagem por várias Aldeias do Xisto!
27.02.12

AX Trail #02 Série - Alvaiázere

José Guimarães
Site oficial: http://www.axtrail.go-outdoor.pt/02-serie-alvaiazere Na transição entre o xisto e o calcário, o AXtrail regressa a Alvaiázere, no extremo Oeste do território das Aldeias do Xisto. Na última prova organizada neste território descubrimos trilhos altamente técnicos, de uma beleza única e com panorâmicas excepcionais. Os atletas percorreram a serra à noite e no final ficou a vontade de completar esta (...)