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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

22.Set.11

Qual é a melhor hora do dia para correr?

Há muitas pessoas que preferem correr antes de ir trabalhar, mesmo que isso signifique acordar ainda de madrugada. Pelo menos assim têm a certeza de que vão cumprir a sua "obrigação" e não estão sujeitos aos imprevistos que possam acontecer durante o dia e que possam impedir o treino.

Quem treina pela fresca encontra o ar menos viciado, ou seja, menos poluído.

Mas há quem prefira correr ao final do dia, com o habitual grupo de amigos, ou porque conciliam com as aulas extra-curriculares, ou actividades desportivas dos filhos.

Portanto, é simplesmente uma opção de cada um. Digamos que, desde que não seja atleta profissional, qualquer hora é boa para correr. O importante é treinar.

Por fim, anote esta sugestão: se for complicado conjugar a corrida com a sua profissão, inclua o treino na planificação da sua agenda semanal. Assim, tê-lo-á sempre em conta quando estiver a calendarizar os outros assuntos. É um incentivo.

 

Fonte: Men's Health Coach 2011