Correr, sobretudo se o fizer com intensidade, activa as endorfinas: as hormonas da felicidade. O corpo tem o seu próprio mecanismo para exteriorizar os sentimentos de felicidade. Fá-lo através de hormonas denominadas de endorfinas. Existem numerosos estudos que demonstram existir mais endorfinas no cérebro humano depois de correr do que antes. E quanto mais em forma estiver e quanto mais intensamente tiver treinado, mais endorfinas se libertam. Por isso é que, mesmo que se sinta em baixo, deve treinar com mais afinco (sem passar dos limites) para deixar sair toda essa fonte......

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