evitarlesoes_fox_desedentarioamaratonista

Se são daqueles que correm frequentemente, provavelmente conhecem alguém que já tenha tido uma lesão, ou vocês próprios já tiveram uma lesão. Antes de mais, é importante perceber que um bom corredor é um corredor bem preparado. Isto quer dizer que têm que treinar não só corrida, mas fortalecer o corpo de uma forma geral para o proteger do impacto que a corrida provoca nos músculos e nas articulações. Claro que acidentes acontecem, mas outra das causas é não sabermos ouvir o corpo. Se sentirem uma dor, tentem perceber o que é.......

Ler mais


Obrigado Migalha

Não foi pelo que correste. Corrias muito. Certamente mais do que alguma vez eu julguei que irias conseguir. Corrias tanto que até ganhaste uma medalha! Subestimei-te. Claramente subestimei-te. Mas não foi só nisto. Não foi...


Ler mais

Page 4 of 64« First...23456...102030...Last »

Seguir

Receba cada um dos artigos deste site no seu email, sempre que forem publicados.

Junte-se aos outros seguidores: