eliptica-academia-tejo-lifeclub

O treino foi de somente meia hora. Meia hora na elíptica, para substituir o treino de corrida que ainda não posso fazer. À partida um treino simples. Mas aqueles primeiros 10 minutos foram custosos… muito custosos! Já explico. Depois de mais de 2 meses sem correr de forma consistente e de planos de treino em que constantemente tenho vindo a eliminar a corrida e a substituí-la por outra atividade que faça o mesmo efeito (ou perto disso) às pernas, estar 1 semana totalmente parado por causa de uma constipação ranhosa não é......

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