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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

Sex | 02.06.17

O joelho dói?

José Guimarães
Correr é daquelas coisas que... já sabemos como é... muitas vezes não fazemos o planeamento correto dos treinos e treinamos demais, ou não fazemos treinos complementares, como reforço muscular no ginásio, ou até podemos fazer isto tudo, mas a técnica pode não ser a ideal... e depois quem sofre é o corpo, muito em particular, os joelhos. Têm ou tiveram dores nos joelhos? Ressentem-se com a mudança de tempo? Fazem uma caminhada em esforço? Ou sentem dor quando sobem uns simples degraus? Saibam que 3 em cada 10 portugueses têm problemas nas articulações e não sabem? Bom, provavelmente, já têm um problema na articulação do joelho e precisam de aconselhamento médico. Para incentivar e sensibilizar a população portuguesa para a importância do diagnóstico precoce, a Liga Portuguesa Contra as Doenças Reumáticas (LPCDR), em parceria com a SANOFI, desenvolveu uma plataforma que pretende responder à generalidade das questões relacionadas com dores nos joelhos: www.ojoelhodoi.pt Nesta plataforma é possível analisar informação genérica sobre a dor nos joelhos, ajudar na identificação dos fatores de risco e/ou preparar uma visita ao médico. A dor é um sinal de alarme, a única forma que o nosso corpo tem para nos dizer que algo está mal. Depois, compete-nos a nós tratar de saber a causa da dor e tratar o problema. Na plataforma ojoelhodoi.pt é possível encontrar informação genérica sobre a dor no joelho (tipos de dor, sintomas comuns, doenças mais prevalentes e especialidades médicas associadas), bem como a rubrica “Pergunte ao Médico”, desenvolvida em parceria com profissionais médicos de referência, através da qual os utilizadores podem colocar dúvidas relacionadas com a dor no joelho. A plataforma dispõe, ainda, de uma área editorial – “Viver com Dor no Joelho” – onde são partilhados conteúdos relevantes sobre a temática, como estudos, artigos, dicas, receitas, exercícios, que promovam a prevenção e facilitem o dia-a-dia de quem vive com dor no joelho.