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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

Ter | 27.09.11

Correr por divertimento ou mais a sério?

José Guimarães
Pode não pensar na corrida como um desporto social, mas se o desejar pode ser. Algumas pessoas gostam de correr sozinhas, mas se está interessado em ganhar apoio, em partilhar dicas e conselhos com outras pessoas, existem muitas oportunidades para se envolver no lado social. A corrida é um desporto popular e existem vários clubes de atletismo, permitindo-lhe correr num grupo maior ou ao lado de outros que estejam ao seu nível. Normalmente os clubes satisfazem todas as aptidões, quer esteja a começar a correr ou quer corra já há anos, organizam corridas com percursos e tempos estipulados, bem como eventos sociais regulares. Os conselhos, o apoio e as dicas que recebe de quem já corre há mais tempo são inestimáveis. Os clubes são uma fonte útil de informação local, pois saberá quais os locais da vizinhança onde é aconselhável correr e quais evitar.   As provas Para os principiantes pode ser suficiente aprender a correr, manter o hábito e melhorar lentamente. Mas à medida que se progride, pode querer mais e existem imensas oportunidades para o fazer. Participar em corridas, seja pela competição, pela simples alegria de correr ou para angariar fundos para causas solidárias, pode ser muito gratificante. As provas de 5km e de 10km são bem populares entre os corredores. Muitas instituições de solidariedade organizam corridas anuais para angariação de fundos, que ajudam a promover os benefícios de ficar em forma e levam as pessoas a experimentar a corrida, enquanto simultaneamente angariam fundos para um trabalho valioso. Qualquer pessoa seriamente empenhada em correr e que esteja em busca de um desafio, pode ter debaixo de olho uma das conhecidas maratonas anuais. Muitos países organizam eventos internacionais, que incluem as famosas maratonas de Lisboa, de Londres e de Nova Iorque.   Fonte: Corra pela sua saúde, Rachel Newcombe, Caracter Entertainment