Ténis sustentáveis – a corrida pelo ambiente
E se eu vos disser que podem correr com CDs ou garrafas de plástico nos pés? Antes que essa sobrancelha do “eu não acredito nessa!”..
Saúde, Ambiente e Bem-Estar
Pratico desporto. O que devo comer?
É hoje amplamente reconhecido que o sucesso desportivo de um atleta depende da qualidade do treino e das suas características genéticas...
O que são as dores do dia seguinte?
Quantos de nós já não sentimos dores no dia seguinte após uma longa caminhada, corrida ou quando fazemos um esforço para o qual não..
Hidratação: a verdade sobre a água
Estou a dever a uns amigos um post à séria sobre suplementação desportiva, mas antes vou falar aqui sobre algo que li há uns dias,..
Caimbras: causas e tratamentos
Nesta prova do último domingo, os Trilhos do Almourol, vi de perto um acontecimento menos feliz que aconteceu com um amigo que corria ao..
Mais de metade dos portugueses nunca pratica desporto
Mais de metade dos portugueses não pratica qualquer desporto, nem sequer raramente, revela um estudo divulgado..
A dieta do paleolítico
Conhecem? Eu não conhecia. Mas o que me faz gostar de “andar por aqui” é o facto de podermos estar constantemente a aprender..
Como recuperar a motivação para correr depois de uma lesão
Antes de mais, quero dizer que a questão que aqui há umas semanas surgiu com o meu tendão de Aquiles ainda não terminou. De facto, no..
O que é o Foot ID?
A oportunidade de descobrir mais sobre a sua forma de correr e os seus pés, com técnicos especializados da ASICS, perto de si. Encontrar..
Mas o que é que se passa com o meu tendão de Aquiles?
Aquele treino de Domingo de manhã estava a correr bem. Depois das dores nas canelas que me atormentaram durante alguns dos treinos da..
De Sedentário a Maratonista
Este blog pretende ser um dos meios de partilha do meu recente percurso nas corridas, de dicas relacionadas com o desporto, com a saúde e a prática de exercício físico em geral, de divulgação de informações úteis dentro deste contexto, mas também um meio agregador que faça com que mais pessoas se identifiquem com este modelo, com as soluções que tenho encontrado e, acima de tudo, com um olhar positivo sobre a vida, para que todos adoptem posturas de vida saudáveis e partam em busca da sua própria Felicidade.