Há quanto tempo não toma banho?
Já estou a ver aquele sorriso no canto da boca, do tipo “que raio de pergunta esta?!”… E talvez a resposta seja “ eu tomo..
Motivação
Porque razão corro?
Este fim de semana que passou tive a oportunidade de experimentar novamente uma das coisas que mais prazer me traz quando corro. Mas..
Mente sã para corpo são!
Muitos de vós que lêem estes artigos são corredores competitivos que treinam muito, mantêm um diário de treinos, planificam o..
Correr 100km? E porque não?
Esta tem sido a semana das decisões. Ou das revelações! Creio que se chamam “epifânias”, ou lá como é isso. Esta semana a..
A meia maratona de Lisboa… de 2011
Sim, o título está correcto! Fiz questão de escrever sobre a Meia Maratona de Lisboa de 2011 (a 21ª edição) e não sobre esta de..
Mais de metade dos portugueses nunca pratica desporto
Mais de metade dos portugueses não pratica qualquer desporto, nem sequer raramente, revela um estudo divulgado..
A primeira mulher a correr uma maratona
Ela desafiou as normas estabelecidas quando, em 1967, se tornou na primeira mulher a correr uma maratona, uma prova que até esse momento..
Como recuperar a motivação para correr depois de uma lesão
Antes de mais, quero dizer que a questão que aqui há umas semanas surgiu com o meu tendão de Aquiles ainda não terminou. De facto, no..
É simples… inscrevam-se!!!
As palmas das mãos ficam húmidas, o estômago vira-se do avesso e a garganta fica seca, o coração bate tão forte que quase se consegue..
8 truques mentais para tornar fáceis as corridas longas
Como alguns de nós pudemos experimentar na prova do último fim de semana (o Ultra Trilhos dos Abutres), as corridas de longa distância..
De Sedentário a Maratonista
Este blog pretende ser um dos meios de partilha do meu recente percurso nas corridas, de dicas relacionadas com o desporto, com a saúde e a prática de exercício físico em geral, de divulgação de informações úteis dentro deste contexto, mas também um meio agregador que faça com que mais pessoas se identifiquem com este modelo, com as soluções que tenho encontrado e, acima de tudo, com um olhar positivo sobre a vida, para que todos adoptem posturas de vida saudáveis e partam em busca da sua própria Felicidade.