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De Sedentário a Maratonista

A motivação também se treina!

08.12.16

Sugestões de natal com relógios para todos os gostos

José Guimarães
Como embaixador dos relógios TomTom, tenho tido a possibilidade de experimentar alguns dos modelos da marca, desde o primeiro lançado no mercado nacional e de, assim, poder testar as suas características de forma bem exaustiva. Posso dizer portanto, com conhecimento de causa, que foi grande a evolução que estes relógios sofreram ao longo dos últimos anos. Tudo em prol de uma cada vez maior fiabilidade e facilidade de utilização, (...)
28.11.16

ABC do Running - O que é estar numa prova de Trail Running

José Guimarães
O desafio deste episódio do ABC do Running foi diferente. Queria demonstrar o que é estar numa prova de trail running. Qual é o ambiente que se vive, como se convive, como se compete e se usufrui desta modalidade. Fomos fazer o Trilho das Dores, na localidade das Abitureiras, perto de Santarém e escolhemos a distância de 20km, um percurso ideal para os mais experientes, mas também para os mais iniciados, que pretendam já ter um "cheirinho" do que é o trail running. O objetivo (...)
14.11.16

ABC do Running - Como treinar para Trail Running

José Guimarães
Embora “tudo” seja corrida, correr fora de estrada é muito diferente de correr no asfalto. Correr na estrada significa quase sempre uma corrida plana e curta, mas no trail running, os trilhos estão sempre cheios de obstáculos inesperados. Para enfrentar as características muito próprias desta modalidade, especialmente a duração longa e os desníveis muito intensos, é necessário treinar não só a parte física, mas também a vertente psicológica, já que, por exemplo, numa (...)
03.07.16

Primeiras impressões sobre os novos Skechers GOtrail Ultra 3

José Guimarães
Já há algum tempo que a Skechers não lançava no mercado sapatos para trail running. Para muita pena minha, já que os primeiros Skechers GObionic Trail foram uns sapatos fabulosos e que deixaram saudades, apesar de não serem adequados para a grande maioria dos corredores, já que apostavam numa passada minimalista, a qual - digo eu - a maior parte de nós não estará fisicamente treinada e preparada para suportar. Se já tinha dado provas com alguns modelos para corrida de (...)
17.03.16

Correr com neve até aos joelhos!

José Guimarães
Já há algum tempo que ouvia falar de uns certos eventos chamados Trail Camp®, organizados pelo Armando Teixeira, ou, mais correto será dizer, pela sua empresa, a Armando Teixeira - Outdoor Events. Os Trail Camp® são atividades orientadas para quem gosta de trail running e que decorrem durante um fim de semana inteiro, algures no paraíso... mentira, não é no paraíso. Mas se tal sítio existe, de (...)
09.02.16

Como eu não acabei os Abutres, mas como os Abutres iam acabando comigo

José Guimarães
Na gaveta onde guardo o meu material de corrida há, entre outros acessórios, 2 mantas térmicas. Não há... havia. Deixei uma delas em Miranda do Corvo, nos Trilhos dos Abutres, no passado dia 30 de janeiro. Serviu para me manter quente no posto de vigia da serra da Lousã, a quase 1.000m de altitude, enquanto não chegava a boleia que me ia levar de regresso ao local de partida da prova. Pela segunda vez desde que (...)
27.01.16

Trilhos dos Abutres - "An Epic Trail"

José Guimarães
A edição 2016 dos “Trilhos dos Abutres”, prova de referência no Trail Running nacional, decorrerá em Miranda do Corvo nos dias 29, 30 e 31 de Janeiro. O evento conta com 3 provas distintas que diferem nas distâncias: Ultra Trilhos – 50km, Trilhos - 25km e Caminhada - 12km. Haverá também uma prova para os mais pequenos (Trilhos Júnior), Expotrail (exposição de material de corrida) e Fototrail (concurso de fotografia). Para esta edição, em parceria com a autarquia, a (...)
23.01.16

10 equipamentos sem os quais não devem ir para provas de trail running

José Guimarães
Daqui a 1 semana correm-se os Trilhos dos Abutres. E porque me lembro de no ano passado - edição épica, cheia de chuva e lama, muitas vezes até à cintura - ver participantes a correr com ténis de estrada (é verdade!), talvez seja importante relembrar algum do equipamento indispensável para levar para uma prova de trail running. Muito do vosso equipamento normal de corrida irá provavelmente servir para se começarem a (...)