ABC do (Trail) Running – Preparação para o trail

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Sabem que nome damos à combinação perfeita entre corrida e natureza? Trail Running!

Se gostam de trilhos cheios de obstáculos inesperados, de árvores, rios, rochedos e paisagens de cortar a respiração, então vão encontrar no trail running a modalidade certa. Mas, antes de começar, têm que estar preparados para todos os tipo de de desafios que possam encontrar, quer a nível físico, quer mental.

Por exemplo, numa prova de trail é muito frequente passarmos muitas horas sozinhos e estarmos expostos aos caprichos da natureza, tantas vezes inesperados. Por essa razão, só uma preparação adequada poderá impedir que baixem o vosso rendimento ou até mesmo que desistam a meio de uma prova.

Venham experimentar esta modalidade única e aproveitem a natureza.

Bons trilhos!

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Depois de longos anos sem praticar desporto, redescobri esta minha paixão pelo exercício físico em 2011 através da corrida. Na altura, quando treinava para conquistar a minha primeira maratona, criei o blog De Sedentário a Maratonista, para partilhar os meus progressos e dificuldades. Depois dessa meta atingida, descobri no trail running e nas ultra-maratonas uma paixão que nunca mais deixei e que ainda hoje me faz sonhar com novas e mais ousadas aventuras. Duas vezes "finisher" do UTMB - Ultra Trail du Mont Branc e com um Ironman na mira, esta é a minha forma de fazer chegar a mais pessoas o prazer que tenho por uma vida ativa e mais saudável, e de as motivar a, também elas, perseguirem os seus sonhos. Porque a motivação também se treina!

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