itried_triatlo_desedentarioamaratonista

Esta noite, durante o treino do grupo Corrida Noturna Parque das Nações, o Tiago veio perguntar-me algumas dicas para começar a fazer triatlo. O Tiago é daqueles tipos que não corre… voa! Tem uma genética que lhe dá algumas vantagens para correr depressa e sem grandes dificuldades, pelo que achei interessante lhe estar a apetecer experimentar algo novo. Eu sou muito contra as rotinas, logo, apologista de experimentarmos outros desportos, outros desafios e, com isso, até adoptarmos um método chamado de cross training para nos ajudar a melhorar a performance no nosso desporto preferido. Ler......

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