Reflexões depois de uma meia maratona

Ontem fiz a minha primeira prova do ano. A convite da TomTom (marca de relógios de desporto, da qual sou um orgulhoso embaixador), participei na EDP Meia Maratona de Lisboa, prova que incluí no meu plano de treinos, rumo ao meu grande objetivo do ano, que é a participação(e conclusão) no meu primeiro Ironman, no dia 20 de agosto de 2017. Antes de mais, qual o sentido de incluir uma prova num plano de treinos? Se a distância, o tempo previsto do treino, ou mesmo as características daquela prova forem semelhantes ao que iriam fazer no treino,......

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